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猪腰汤的做法,产后第二周明星月子餐推荐

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产后第二周的新妈妈应该多吃猪腰有益于腰肾的恢复,但依然不能吃大补大热的食物。本周第四天起,开始逐渐减少红糖的添加量,到第三周完全停止。任何菜都不要放盐、味精、醋和酱油。本周开始添加蔬菜,每次少量,但是不要吃水果。不能吃刺激性食物。而且一般孕妈妈都会选择在第二周进行食补催乳,有些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效,对于新妈妈来说可是必不可少的一环。

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享福妈妈推荐新妈妈产后第二周月子餐推荐。

“听很多人说这个汤可以助孕哦哦”

“这个汤有助孕的作用哦,
猪腰子味甘咸、性平,入肾经;
有补肾、强腰、益气的作用。”

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食材明细

食材明细

一、黄芪猪蹄汤

主料

主料

材料:

  • 猪腰1个
  • 乌鸡白凤丸1个
  • 猪腰1个

猪蹄650g 黄芪30g 红枣5个

辅料

辅料

盐5g 姜10g 黄酒20g 胡椒粉3g

  • 适量
  • 乌鸡白凤丸1个

制作方法:

1、猪蹄一定要选带蹄筋的,洗净,分割切块;加水没过猪蹄,放入姜片,加黄酒10毫升,煮10分钟;

  • 原味口味
  • 炖工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度
  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

2、备好除盐以外的其它辅料,电压力锅中加水没过猪蹄,放入除盐以外的所有调料,黄酒加20毫升;

好孕汤的做法步骤

猪腰汤的做法步骤

3、用蹄筋档煲。我今天的偷懒了,想省时间用了压力锅。平时都用汤锅小火慢炖一个小时。炖好后压力阀不要打开,让其自然降压,之后打开加盐,不要再加压,继续炖5分钟即可;

  • 图片 41猪腰一个
  • 图片 52乌鸡白凤丸一丸
  • 图片 63把猪腰切条放入碗里隔水煮半个小时
  • 图片 74煮至浓汤就好了。姨妈走了喝一次,再隔一礼拜再喝一次
  • 图片 81猪腰一个
  • 图片 92乌鸡白凤丸一丸
  • 图片 103放入碗中,隔水炖
  • 图片 114熬浓稠,姨妈过去喝一次,过一个星期再喝下次

4、盛出时撒上一点香葱。做好的黄芪猪蹄汤,肉软烂,汤浓香,关键是喝了养颜美容又健康啊,我喝了一碗。

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二、留行炖乌鸡

材料:

乌鸡半个(一个吃不了,也太浪费了)、红枣十颗、桂圆十颗、枸杞十颗、

老姜三片,大葱一段。调味:料酒,盐

制作方法:

1、将已剁好乌骨鸡块洗净后,再用热水汆烫约2分钟取出,用冷水洗净并去除血污部份;

2、乌鸡宰杀洗净后,放入沸水中滚5分钟,10分钟后捞起备用;

3、将红枣、桂圆、枸杞,泡温水20分钟后洗净备用;

4、取一锅,放入1000㏄的水于锅内煮沸后;

5、将鸡、玉竹、红枣、莲子、姜片放入砂锅,炖2-3个小时后,待炖汤稍微呈现胶原蛋白凝固状加点食盐即可。

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三、麻油猪腰

材料:

猪腰 2个 姜葱 适量 胡麻油 少许 米酒 一碗 盐 少许

制作方法:

1、锅里倒胡麻油加热,爆香葱姜。

2、加入腰花,翻炒,再加入米酒稍稍炖煮至不见血丝。少少的盐调味。

3、熟后立即出锅。

4、用米酒烹饪的腰花比料酒烹饪的有一个异香,且味道鲜甜。

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四、桂圆红枣粥

材料:

桂圆5个 糯米80克 红枣8个 莲子30克 红豆40克

粘玉米3个 水800克

制作方法:

1、红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆,先把红豆、糯米洗净,把莲子洗净一起倒入锅中;

2、添加足量的水,把红枣洗净,放入锅中;

3、桂圆剥去皮,放入锅中,把钢丝架放入锅中,把玉米洗净;

4、把粘玉米放入钢丝架上,为了节省时间,就和粥一起做了,盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了自动跳到保温功能。

享福妈妈提醒各位新妈妈,进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。动物内脏富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

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