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江米绿豆粥的做法,Samsung菜肉粥的做法

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大米绿豆粥的做法大米绿豆粥是人们平时最常食用的一种粥品,它可以为人体补充大量营养,也能补中益气,更能健脾养胃。但是大米绿豆粥应该怎么制作呢?怎样煮制大米绿豆粥才会更好吃呢?下面我就为大家说说大米绿豆粥的具体做法,喜欢吃粥的朋友可以学着做一做

人们常常将小米和绿豆粥一起来熬粥,之所以人们喜欢喝小米绿豆粥,这是因为这款粥既好喝,又具有凉血解毒、利尿消肿的作用。小米绿豆粥除了最简单的做法之外,还可以在其中加入其他食材,例如红薯、水果、果仁等,做成各种口味的小米绿豆粥。接下来我们一起来看看小米绿豆粥的做法大全吧!

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大米绿豆粥是人们平时最常食用的一种粥品,它可以为人体补充大量营养,也能补中益气,更能健脾养胃。但是大米绿豆粥应该怎么制作呢?怎样煮制大米绿豆粥才会更好吃呢?下面我就为大家说说大米绿豆粥的具体做法,喜欢吃粥的朋友可以学着做一做。

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食材明细

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小米绿豆粥的功效

主料

大米绿豆粥的做法

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  • 小米适量
  • 绿豆适量

大米绿豆粥做法一

小米绿豆粥性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,日常饮食中多吃些小米绿豆粥,对解铅毒有一定作用。此外,小米绿豆粥还含有降血压及降血脂的成分,是高脂血患者的保健佳品。

辅料

1、煮制是大米绿豆粥时可以把准备大米两百克,粳米五十克和绿豆五十克,清水适量。

家常小米绿豆粥怎么做

  • 清水适量

2、把准备好的大米用清水淘洗干净,再把粳米和绿豆也洗净,洗好以后把绿豆和粳米用清水浸泡两小时,如果喜欢吃南瓜也可以准备适量的南瓜块。

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3、把泡好的绿豆和粳米与大米一起放入电饭锅中,再加入适量的清水,然后开始煮制,等锅中的大米和绿豆全部变得软糯以后就能切断电源,这时先不要急着打开锅盖,让它在那合法的放置十分钟,然后再取出食用粥的口感会更加出色。

食材

  • 甜香口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

大米绿豆粥的做法二

小米面500克、绿豆50。

小米绿豆粥的做法步骤

1、制作大米绿豆粥时,需要准备一百克大米,一百克小米以及适量的红枣和莲子,再准备五十克绿豆和适量的清水。

做法

  • 图片 61小米,绿豆
  • 图片 72到入清水,清洗两遍
  • 图片 83小米,绿豆到入电饭煲,加入适量清水
  • 图片 94预约煮饭功能,20分钟
  • 图片 105烧好的小米绿豆粥
  • 图片 116浓浓的小米绿豆粥,香浓营养
  • 图片 127营养

2、把准备好的红枣和莲子用清水泡开,再用清水洗净,然后放入到锅中,再把绿豆和大米也淘洗干净放在锅中加入清水烧开。

1、将绿豆淘洗干净,用水浸泡一夜;小米面用温水调成面糊。

3、烧开以后再把小米淘好放入锅中接着加热烧开,然后转成中小火,慢慢的熬制五十分钟左右,锅中的粥就会变得粘稠软糯,这时就可以关火,取出食用了,如果喜欢吃甜,也可以在煮制时加入适量冰糖进行调味。

2、绿豆放入锅中,加适量水煮至绿豆烂熟。

3、将小米面糊放入绿豆汤中,边加边搅匀,小火煮约15分钟即可。

技巧

煮绿豆最好不要用铁锅,否则其中的单宁遇铁会发生化学反应,生成黑色的单宁铁,使汤粥的颜色变黑,影响味道和色泽。

果丁小米绿豆粥的做法

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食材

小米200克,猕猴桃150克,绿豆50克,白糖20克。

做法

1、将绿豆择去杂质,洗净,放入容器内,加入温水浸泡至胀起捞出,沥去水。

2、小米淘洗干净,沥去水。猕猴桃削去外皮,洗净,切成1厘米见方的丁。

3、锅内放入清水,下入绿豆用大火烧开,改用小火煮约15分钟,再下入小米搅匀、烧开,煮至熟烂、汁稠。

4、将绿豆小米粥盛入碗内,晾至温热时加入白糖、猕猴桃丁搅匀即成。

营养

猕猴桃富含维生素C,还含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、B族维生素、有机酸等,其味甘、酸,性寒,可清热生津、和胃降逆、通利小便。绿豆味甘,性凉,可清热解毒、利尿通淋。此粥具有清热、止渴、通淋的功效,适宜于急性病毒性肝炎患者食用。

红薯小米绿豆粥的做法

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食材

小米200克,绿豆50克,红薯150克。

做法

1、将绿豆择去杂质,洗净,放入容器内,加入温水浸泡至涨起捞出。红薯洗净,削去皮,切成丁。小米淘洗干净,沥去水。

2、锅内放入清水,下入绿豆用大火烧开,改用小火煮约5分钟,下入红薯丁烧开。

3、下入小米搅匀、烧开,继续用小火熬煮至米烂汁稠,出锅装碗即成。

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