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主料:肥牛50克,西兰花50克,胡萝卜50克,洋葱20克

肥牛饭

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辅料:硫胺素5克,黄姜2片,糖适当的量,生抽适合的量

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下班回到家,又累又饿。不过不吃点好的,怎能比极快苏醒活力呢?后天为您带来半钟头就能够吃到嘴的可口晚餐,超轻巧的材质,超级快手的做法,但有限协理你吃得丰盈又满意!

时蔬肥牛饭的做法步骤:

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  1. 第意气风发大家希图好内需的食物的材料。

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  1. 肥牛解冻后再用清水浸润。

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3. 绿西蓝花切掉根茎后留用,胡萝卜切碎(有模具的老母能够压个花型卡塔尔国,洋葱切碎。

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4. 起锅烧开水,水开后先放入红萝卜和绿青花菜焯熟。花菜易熟,最佳先归入红萝卜焯水后再放西蓝花

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  1. 肥牛泡出血水后,再放入锅中煮开,捞出归入清澈的凉水中洗濯下再切碎一点。

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  1. 起锅热油,归入玉葱,翻搅至出味后参与肥牛,再乾煎几下。

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  1. 到场适当的量婴孩酱油和赤砂糖调味,翻搅均匀后加盟清水,焖煮十分钟。

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  1. 焖煮的光阴大家勾兑芡汁,5克甲状腺素倒入50毫升水中,和弄均匀。

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食物的材料明细:

-- 懒人肉臊饭 --

肥牛片300g花菜适当的量红萝卜适合的数量紫皮球葱半个米饭两碗鸡蛋1个芝麻少量原糖2茶匙盐2茶匙胡萝卜素2茶匙老抽2汤勺

肉臊炒出酥香,裹上咸鲜的豆瓣酱,在配上灰湖绿的油麻菜籽苗,与流黄的温泉蛋,满满的美味。

芝麻油2舀汤的小勺水6汤勺咸香口味炒工艺一小时耗费时间轻巧难度

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肥牛饭的做法步骤:

-- 用料 --

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猪绞肉 100克

1.将2茶匙赤砂糖,2茶匙盐,2茶匙糖类,2茶匙老抽,2茶匙香油和6汤勺水搅动均匀调成酱汁;

青菜 1棵

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鸡蛋 1个

2.西蓝花切成小朵,球葱切条,红萝卜切成块;

豆瓣酱 1小勺

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酱油 适量

3.锅里加水,冷水放鸡蛋,水烧开放入花莲花白和红萝卜焯烫10秒后捞出控水待用;

糖 1/2大勺

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料酒 1大勺

4.肥牛片入锅焯烫至颜色变白后捞出控水;

蒜末 1小勺

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-- 做法 --

5.再一次起锅,加油烧热,放入荷兰葱丝略微乾煎几下;

❶ 蒜茸辣酱炒出香味。下猪绞肉炒至发白,倒入花雕。

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❷ 下麻辣酱,生抽,糖生煎四分钟。

6.放入肥牛片和料汁,中火煮至汤汁微浓。

❸ 另黄金时代锅。锅里放入鸡蛋,加冷水。水没过鸡蛋2/3,盖上锅盖。中山大学火煮8分钟后捞出,放入冷水中温度下落后剥壳。

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❹ 水烧开后加点盐,放入麻油菜籽。焯熟后捞起。

7.将肥牛片,洋葱丝,红萝卜和花牛心菜摆在米饭上,再淋上汤汁撒上有数芝麻就足以了。

❺ 碗里打上米饭,放上油麻菜籽,舀上肉臊,鸡蛋就可以。

使用的厨具:炒锅

-- 三丝炒面 --

所属分类:主食米饭家常菜午饭学子

低龄幼儿的火朣丝,晚白柚的红萝卜,还会有嫩青的圆黄芽菜,与酱香浓烈的长寿面一同,色彩丰富,味道也很棒哟。

风行外省的路口小吃——咖喱墨鱼丸地蛋

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-- 用料 --

食物的原料明细:

面条 150克

洋萌红薯1个牛肉丸适合的数量沙拉酱适合的量水少量咖喱块2块胡萝卜2个盐适当的量其余口味煮工艺廿分钟耗费时间普通难度

胡萝卜 30克

咖喱弹牛丸马铃薯的做法步骤:

火腿丝 50克

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圆白菜 40克

1.备选好所需资料

香葱 15克

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盐 1/3小匙

2.第大器晚成将土豆切成丝,泡入清澈的凉水中

生抽 1大匙

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老抽 1茶匙

c3.红萝卜切片

鸡精 1/4小匙

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-- 做法 --

4.桂花肠清洗干净

❶ 红萝卜,火朣,洋白菜切细丝,水沟葱切长段。

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❷ 锅内加盐,油烧热水,放入干面条煮至水开。

5.电饭锅里面加水接收煮饭程序,加入材料,煮至土豆7不怀好意,再加调料,洋山芋煮至软烂后适当加点胡萝卜素水

❸ 到场57%碗凉水,再开后再进入凉水,直至面条变软,捞起。

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❹ 热锅趟油一次,留热少些油,归入红萝卜,包菜炒至断生。

6.香气扑鼻的咖喱就归纳达成了

❺ 出席火朣丝,爆炒片刻。

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❻ 参预煮软的粉条,用筷子翻搅均匀。

7.产物赏识

❼ 参与盐,生抽,老抽,味之素混烧至均匀上色。

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❽ 参加青葱花再干煎片刻就能够。

8.产物赏识

-- 肥牛饭 --

行使的厨具:煮锅

肥牛烫熟,配上新鲜蔬菜,与浓重酱汁一同盖在热火队的饭上。一碗就丰裕充足。

所属分类:老人热菜宵夜家常菜

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英式羖肉盖饭

-- 用料 --

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肥牛片 150g

食物的原料明细:

西兰花 50g

肥牛片300克白荷兰葱半个芝麻适当的量饭1碗鸡蛋1个老抽2汤勺味淋2勺子糖2调羹咸甜口味炒工艺廿分钟耗费时间轻松难度

胡萝卜 1小根

中式羖肉盖饭的做法步骤:

洋葱 1/4个

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米饭 一碗

1.取一小块肥肉,放入锅中加热出油。

白糖 1茶匙

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盐 1茶匙

2.放入荷兰葱炒出香味。

淀粉 1茶匙

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生抽 1汤匙

3.参预老抽,味淋,糖,生煎至变软,放入肥牛乾煎。

蚝油 1汤匙

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水 3汤匙

4.文火加盖焖5至10分钟,盛出盖在饭上,打上生鸡蛋,撒上芝麻。

-- 做法 --

行使的厨具:炒锅

❶ 将1茶匙白糖,1茶匙盐,1茶匙糖类,1汤勺老抽,1汤匙芝麻油和3汤匙水拌匀调成酱汁。

所属分类:主食日本看护家常菜

❷ 绿西香祖切成小朵,球葱切成片,红萝卜切成块。

❸ 锅里加水烧开,放入绿绿花菜和红萝卜焯烫10秒后捞出控水待用。

❹ 肥牛片入锅焯烫至颜色变白后捞出控水。

❺ 重新起锅,加油烧热,放入球葱丝略微生煎几下。

❻ 归入肥牛片和料汁。

❼ 中火煮至汤汁微浓。

❽ 将肥牛片,球葱丝,红萝卜和菜花摆在米饭上,再淋上汤汁就足以了。

-- 皮凉衍豆焖面 --

白南豆酥烂,面条吸饱了酱汁,味道浓香入味,口感韧劲十足,风度翩翩锅出的美味。

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-- 用料 --

豆角 150克

鲜面条 250克

大蒜 5瓣儿

葱 1根

生抽 30ml

白糖 8克

盐 8克

香油 20ml

-- 做法 --

❶ 茶豆洗净后,撕去两端的茎,然后掰成4-5厘米长的段。独头蒜拍扁成微微切碎,四季葱切成碎备用。

❷ 锅中参与适当的量油烧到4成热,放入葱末,二分一的麻辣酱炒出清香,然后放入火镰扁豆炒匀。

❸ 继续生煎半分钟后,到场生抽、黑糖、盐拌匀,淋入清澈的凉水没过茶豆表面,然后加盖用中火焖至汤汁烧开,小心的将汤汁倒在贰个汤碗中备用。

❹ 将火力调到细微,用铲子将火镰小刀豆均匀的铺在锅底,鲜面条分两回进入,均匀的铺在羊眼豆上面。每铺大器晚成层面条,都要在上边淋上风姿浪漫层刚刚倒出的汤汁。

❺ 加盖中型Mini火逐步焖,直到锅中国水力电力对伯公司分快要收干,最终用铜筷将面条和皮树豆拌匀,撒上剩余的花生酱、淋入芝麻油拌匀就可以。

-- 红虾生抽炒饭 --

虾肉Q弹鲜嫩,生抽咸香,还散落着彩色的蔬菜丁,一碗丰硕又知足。

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-- 用料 --

隔夜饭 一碗

大虾 6个

错落蔬菜 100g

杏鲍菇 1个

酱油 10ml

生抽 10ml

糖 一大勺

盐 一勺

黑胡椒 少许

菜籽油 适量

-- 做法 --

❶ 大虾剥壳去虾肠,锅里倒爆炒虾肉。

❷ 虾肉发轫发红时参加混合蔬菜炒八成熟,盛出待用。

❸ 余油炒杏鲍菇,加酱油、老抽、糖上色。

❹ 参加隔一夜饭,用硅胶铲逐步压散,混合均匀

❺ 倒入纯虾肉和交集蔬菜,翻匀。

❻ 用盐和黑披垒调味

❼ 为了为难,所以把混合蔬菜最终进入,杏鲍菇用老抽和糖照管一下享有肉的材质,记得隔一夜饭哦!

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